El amor incondicional
implica ofrecer cariño sin querer algo a cambio. Es decir, simplemente amas a
la persona que tienes al lado y deseas su bienestar y felicidad. Este tipo de
amor suele asociarse a la familia más que a las relaciones, aunque en ambos
casos puede darse. Entonces, ¿qué implica el amor incondicional en una relación
amorosa?
¿Qué es el amor incondicional?
Muchas
personas creen que el amor incondicional es el que se recibe en una familia.
Esto es porque existe la creencia que el vínculo que hay entre un padre o madre
por un hijo/a no se rompe a pesar de la actitud de la persona.
En realidad,
el amor incondicional implica preocuparse por la felicidad de la otra persona
sin que sus acciones o comportamientos te beneficien a ti. De hecho, las
investigaciones muestran que querer a alguien de manera incondicional suele
activar las partes del cerebro que están vinculadas al sistema de recompensa
del cerebro.
¿Qué significa el amor
incondicional?
Este tipo de
amor se trata de ofrecer actos desinteresados a la persona que está al lado. De
esta manera, el amor incondicional implica lo siguiente:
- Genera seguridad: El amor incondicional
proporciona una sensación de seguridad tanto en la niñez como en la edad
adulta. Es decir, al sentirse confiado en el amor de alguien y tener claro que
este no desaparecerá, crea un vínculo seguro y fomenta la autoestima, así como
la independencia de ambas partes. En el contexto familiar, esto implica que se
quiere al hijo/a, a pesar de que cometa ciertos errores, lo que fomenta la seguridad
personal de los niños/as. Cuando hablamos en el contexto de la amistad, este
tipo de amor implica saber superar los conflictos o incluso que se mantenga la
relación, aunque se haya perdido el contacto. Finalmente, en el caso de las
relaciones amorosas, esto implicaría que este amor no desaparece a pesar de que
existan condiciones de salud, apariencia o personalidad que cambien a la otra
persona.
- Es altruista: Esto implica que hacemos
actos sin esperar un beneficio de ellos. Por lo tanto, el altruismo significa
que no buscas algo a cambio cuando estás amando a alguien.
- Implica aceptación y perdón: Nadie es
perfecto. De este modo, el amor incondicional también implica saber aceptar y
perdonar a la otra persona. Esto no implica que toleres todas las acciones o
decisiones de tu pareja, pero si saber reconocer cuando alguien no cambiará y
tomar medidas para proteger tu bienestar.
¿Qué no es un amor
incondicional?
En muchos
casos, existen creencias alrededor de lo que es el amor incondicional que
pueden acabar haciendo que en una relación existan dinámicas nocivas o tóxicas.
Debemos tener en cuenta que existe una diferencia entre perdonar o aceptar al
otro/a y tolerar acciones dañinas hacia nosotros. De esta forma, el amor
incondicional no implica lo siguiente:
- No afrontar los problemas en una relación:
Que aparezcan diferencias en una relación es completamente normal y saludable.
El amor incondicional no significa que evites el conflicto o no afrontes un
comportamiento problemático. Por lo contrario, si implica trabajar
conjuntamente para reconstruir la confianza en un vínculo.
- Descuidar tus propias necesidades: El
amor incondicional puede implicar cierto sacrificio hacia los demás, pero esto
no significa que no puedas negarte ante algunas peticiones de la otra persona.
Saber poner límites en aquellas cosas que no quieres hacer también es parte de
este tipo de amor.
- Tolerar el abuso: Si tu pareja, familiar
o amigo abusa de ti (ya sea verbal o físicamente) no se debe tolerar. El amor
incondicional no implica aceptar estos casos, ya que se trata de un vínculo que
beneficia a ambas partes sin dañar.
¿Cómo fomentar el amor
incondicional?
Para amar a alguien de manera
incondicional, es decir, tener una relación más saludable, deberíamos trabajar
en lo siguiente:
- Mejora la comunicación: La clave de
cualquier relación sana es tener una buena comunicación. Para ello, es
necesario que ambos deis vuestros puntos de vista y expongáis cualquier
problema que pueda surgir dentro del vínculo.
- No estar a la defensiva: A veces las
personas pueden tomar una actitud defensiva cuando tratan de exponer sus
sentimientos. Para no estar con esta actitud, es vital saber expresar los
sentimientos mientras se escucha al otro y se toman en cuenta sus sugerencias.
- No te centres solo en lo negativo: Es
normal que surjan disputas dentro de una relación. Cuando esto sucede, a veces
tenemos la tendencia a centrarnos en lo negativo de este vínculo. En lugar de
ello, pon atención también a lo positivo de tu relación.
- Acude a terapia: Si deseas que tu
relación sea más sana, en algunas ocasiones es recomendable acudir a terapia.
Sobre todo, en aquellos casos donde lleváis años trabajando ciertos aspectos
que no lográis solucionar.
La clave para tener amor
incondicional en tus relaciones, es que también te trates así a ti mismo/a. Por
ello, cuidar de nuestro interior y exterior es una buena forma de mejorar
nuestros vínculos con los demás.
Info: Mundo Psicólogos
