¿Qué significa ser una persona auténtica? 9 virtudes asociadas a la autenticidad

¿Qué significa ser una persona auténtica? La autenticidad implica saber quiénes somos. Aunque parezca algo fácil, la realidad es que en muchos casos acabamos dejando de ser nosotros/as mismos/as para seguir un estilo de vida que no va ligado a ello. Entonces, ¿cómo son las personas transparentes y auténticas?

¿Qué es una persona auténtica?

Cuando somos persona auténtica, esto influye significativamente en el placer que obtenemos de nuestras experiencias, además que acaba afectando a nuestro juicio y comportamiento. De hecho, inconscientemente solemos valorar más a la autenticidad y, de hecho, solemos admirar a aquellos más originales que a las personas que siguen a los demás. Por lo tanto, ser auténticos implica seguirnos a nosotros/as mismos/as, es decir, tener un alto autoconocimiento y valor personal.

¿Cómo son las personas auténticas?

Las personas auténticas y transparentes suelen tener algunas características que definen su autoconocimiento y su buena autoestima. Algunos de los rasgos de una persona auténtica son los siguientes:

• Autorreflexión: No se puede ser una persona auténtica si solo miras fuera de ti mismo/a, es decir, si acabas viviendo para satisfacer a los demás. Para ser una persona auténtica, debes saber quién y qué eres, y esto solo es posible si indagas en tu interior.

• Tienen un ego saludable: La gente auténtica vive sin compararse con los demás. Esto implica dejar de valorar el éxito o el dinero. Además, tener un ego saludable también está relacionado con una buena seguridad personal.

• Se centren en las posibilidades: Cuando una persona es auténtica, suele saber qué es aquello que puede controlar y qué cosas no están dentro de sus responsabilidades. Es decir, se enfoca sobre las cosas que sí tiene un control.

• Tienen estabilidad emocional: La autenticidad también implica integridad personal. Es decir, saber gestionar las emociones para poder responder adecuadamente en cada situación. Esto es precisamente porque la gente auténtica tiene mucho autoconocimiento interno.

• Tienen una visión clara: Las personas auténticas saben hacia donde deben dirigirse. Esto implica tanto saber sus propios objetivos como incitar a los demás a perseguir los suyos. El autodesarrollo, por lo tanto, es una de las características que definen la autenticidad.

• Saben escuchar: Las personas transparentes y auténticas saben escuchar a los demás, aunque alguien esté contradiciendo sus puntos de vista. Es decir, están dispuestos a considerar ideas contradictorias con una mente abierta y cambiar de opinión.

• Son transparentes: Transparencia y autenticidad van de la mano. Las personas auténticas saben quiénes son y defienden sus valores. La honestidad suele acompañar a este tipo de personas.

• Son abiertas: Cuando no sabes quién eres, sueles tener actitudes críticas hacia los de tu alrededor. En estos casos, sueles intentar 'bajar' a los demás porque crees que tú también estás en una mala posición. Al ser una persona más segura de ti misma, sabes qué tienes un valor y, por lo tanto, no sientes la necesidad de despreciar a los demás.

• Aprenden de los fracasos: Fracasar es la clave para lograr cualquier tipo de éxito. A pesar de esto, a todos nos duele fracasar. En cambio, al ser una persona auténtica, aprendes a vivir de una manera más completa y reflexiva, lo que te lleva a ver las situaciones como desafíos para mejorar.

Estas son algunas de las características de las personas auténticas. Como vemos, ser más nosotros/as mismos/as es una actitud que conlleva muchos beneficios para nuestra salud mental y emocional.

¿Cómo es ser una persona inauténtica?

Las personas que no son auténticas no son fieles a sí mismas. Esto implica tener las siguientes actitudes negativas hacia ti:

• Se autoengañan y tienen una imagen poco realista tanto de ellos/as como de la realidad.

• Ponen el valor en los demás, tanto para obtener su aprobación como para sentirse valorados.

• Son críticos con otras personas

• No piensan las cosas con claridad

• Tienen un sentido del humor hostil

• Son incapaces de expresas sus emociones con libertad y claridad

• No están abiertos a aprender de sus errores

• No entienden sus propias motivaciones

La autenticidad se trata de aquellas cualidades que muestran que somos personas maduras psicológicamente. Es decir, son cualidades que nos ayudan a encontrar el equilibrio y a ser más sanos mentalmente.

¿Cómo ser auténtico/a?

Para poder ser personas más auténticas y seguir nuestros principios y valores, es importante que tengamos en cuenta lo siguiente:

• Se más conscientes: Es decir, tomar conciencia del presente y de cómo nos sentimos en cada instante. Sobre todo, debemos tener más en cuenta nuestro cuerpo, ya que esto nos dará pistas para saber aquello que sucede en nuestra mente, sentimientos y pensamientos.

• Escucha tu voz interior: En lugar de dejarnos guiar por lo que dicen los demás, debemos intentar escucharnos a nosotros/as mismos/as.

• Conócete a ti mismo/a: Saber en qué eres bueno/a, así como tus habilidades, puede ayudarte a mejorar todos los aspectos de tu vida.

• Acude a terapia: Una de las maneras de conocerte mejor a ti mismo/a es junto a un psicólogo/a profesional. De hecho, acudir a terapia te ayudará a comprenderte mejor y a aprender a aceptarte.

Vivir siendo una persona auténtica implica satisfacer todas nuestras necesidades, lo que se traduce en sentirnos más realizados y mejor por dentro y por fuera.

Info: Mundo Psicólogos